明日明後日の待機と瞑想について☆

こんばんは！

Stella所属　霊感占い師の心葉です☺️

本日も待機終了となりました！

またまたたくさんの方よりご依頼頂き、本当にありがとうございます🥰

タイムラインでもお伝えしましたが、本日はエラーにてご迷惑をおかけしてしまった方もおり、本当に申し訳ありませんでした🥲

さて、では昨日お話していた瞑想について…とその前に！

明日明後日の待機についてご報告です⭐️

通常平日は22:30〜25:00にて待機しておりますが、明日と明後日に関しては20:30から待機させて頂きます♡

普段はなかなかタイミングが合わないという方も、ぜひこのご機会にお声掛けいただければ幸いです☺️！

では、昨日お話していた瞑想のやり方についてご説明致します♡

とっても簡単なので、ぜひ皆様も試してみてくださいね🥰

①自分が楽な姿勢で座る。（あぐらをかいて、手を置いて座っているイメージが強いと思いますが、実際は楽な姿勢であればなんでも良いそうです！）

②目を瞑る。

③ただ無心に”何も考えない”ということをする。

以上です！

目を瞑るのは余計な情報が入ってこないようにするためだそうですよ☺️

時間にしては、一般的には20分と言われているようですが、最初のうちは難しいと思うので短時間でもOKだそうです！

慣れてきたら時間を伸ばすようにするといいんだとか😊

また、行う時間に関しても細かい決まりはないようなのですが、それぞれの時間によって効果も変わってくるみたいです！

基本的には朝やる方が多いようですが、

朝→頭の中をクリアにしてスッキリした状態で一日を始めることができる

昼→一旦情報の整理を行う、感情を落ち着かせる効果がある

夜→その日に起きたことを整理し、リセットする

以上の効果が各時間帯にはあるみたいです😊

ただ、何よりも”瞑想をする”ということが重要みたいなので、難しいことは考えずにまずはご都合の良いお時間帯でやってみて頂くのが良いかと🥰

ちなみに私は昨日お話した通り、基本的には待機前に行っていて、朝もできるように調整中という形です😂

そこまで細かい縛りがあるわけでもないみたいなので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか☺️